喀什莎车老人三日游攻略
行程特点：以慢节奏、少步行、文化体验为主，避免高强度活动，预留充足休息时间。
第一天：喀什古城文化初探
- 上午：抵达喀什后入住老城区附近酒店（建议选择有电梯、离景区近的住宿），稍作休息。
- 下午：悠闲游览喀什古城，重点逛艾提尕尔清真寺广场（可坐观光车代步），感受维吾尔族生活气息。
- 晚上：在古城周边品尝清淡的当地美食如抓饭、烤包子，避免辛辣刺激。
第二天：莎车非遗慢体验
- 上午：包车或乘高铁前往莎车（车程约2小时，建议选择舒适座驾），参观莎车非物质文化遗产博览园，欣赏木卡姆表演（室内座位休息）。
- 下午：游览叶尔羌汗王宫（地势平坦，适合缓步参观），了解丝绸之路历史。
- 晚上：返回喀什住宿，晚餐选择易消化的汤面或馄饨。
第三天：喀什老城深度休闲
- 上午：参观香妃园（园区有电瓶车，减少步行），聆听历史故事。
- 下午：自由活动，可逛中亚大巴扎（选择一楼商铺区，避免拥挤），购买温和特产如干果、丝绸。
- 傍晚：结束行程，送机/送站前安排休息时间。
贴心提示：南疆气候干燥，注意补水防晒；行程中每站预留座椅休息点；饮食以清淡、熟食为主；建议携带常用药品。